在紧张刺激的季军赛之夜，许多球迷选择边观赛边享受零食和饮料，却往往忽视了这一时段的口腔健康，作为牙科医生，我必须提醒大家，不当的饮食习惯和忽视的口腔卫生，可能给牙齿和牙龈带来不小的伤害。
零食和饮料中的糖分和酸性物质是牙齿的“隐形敌人”，它们不仅增加蛀牙的风险，还会导致牙齿表面脱矿，长期以往可能引发更严重的口腔问题，在享受季军赛的同时，尽量选择低糖、低酸的食物和饮料，或者用清水漱口以中和口腔酸碱度。
长时间的观赛往往伴随着长时间的口呼吸或咬合紧闭，这可能导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题，建议观众们适时进行口腔休息，做做口腔操，如轻轻叩齿、转舌等，以保持口腔肌肉的放松。
别忘了赛后彻底清洁口腔，使用牙线、牙缝刷等工具清除牙缝中的食物残渣，并使用含氟牙膏刷牙，以增强牙齿的抗龋能力。
在享受季军赛的同时，别忘了给自己的牙齿也放个小假，让它们在观赛之余也能得到充分的呵护。
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季军赛的激情观战后，别忘守护口腔健康！勤漱口、少食夜宵糖分高食物是关键。
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