在牙科诊室里，我们常遇到因不良饮食习惯导致口腔问题的患者，我想聊聊一个看似无关紧要，实则暗藏风险的日常食物——拌面。
拌面，以其独特的酱香与面条的滑顺，深受大众喜爱，当酱料过咸、过甜或过于辛辣时，不仅会刺激口腔黏膜，还可能因高盐分诱发牙龈炎、牙周病等口腔疾病，长期食用未充分咀嚼的拌面，可能增加龋齿的风险，因为食物残渣易在牙缝中滞留，为细菌提供温床。
享受美味拌面的同时，我们应如何保护口腔健康呢？选择低盐、少糖、微辣的酱料；细嚼慢咽，确保食物充分与唾液混合，减少对牙齿的直接冲击；餐后及时漱口或刷牙，清除残留物，维护口腔卫生。
小小的饮食习惯改变，能大大降低口腔疾病的风险，拌面虽好，健康食用更佳！
添加新评论