急性鼻炎，如何识别并有效缓解其症状？

急性鼻炎，俗称“伤风”或“感冒”，是一种由病毒引起的鼻黏膜急性炎症，它不仅影响鼻腔，还可能波及到咽喉部，导致一系列不适症状，在众多患者中，尤其是儿童及老年人群体，急性鼻炎的发病率相对较高。

如何识别急性鼻炎？

1、症状识别：患者常出现鼻塞、流涕（初期为清水样，后期可能变为脓性）、打喷嚏、头痛及轻微发热等症状，由于鼻腔通气不畅，患者还可能出现嗅觉减退或丧失。

2、病程特点：急性鼻炎通常具有自限性，病程约为7至10天，但若不加以适当治疗，可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。

有效缓解方法：

1、休息与保暖：保证充足睡眠，避免受凉，有助于身体自然恢复。

2、药物治疗：在医生指导下使用抗组胺药、减充血剂等药物缓解症状，注意，减充血剂连续使用不宜超过7天，以免造成药物性鼻炎。

3、生理盐水冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可有效清除鼻腔内的病毒和细菌，减轻炎症反应。

4、饮食调理：保持清淡饮食，多饮水，避免辛辣、刺激性食物，以减少对鼻黏膜的刺激。

5、避免刺激：戒烟限酒，避免接触二手烟和刺激性气体，减少对鼻黏膜的进一步损伤。

急性鼻炎虽是常见病，但若能及时识别并采取正确措施，可有效缓解症状，缩短病程，在自我调理的同时，切勿忽视医生的建议和指导。