在忙碌的下午，不少人可能会遭遇突如其来的牙痛，这不仅影响工作效率，还可能影响心情，为何午后容易发生牙痛？又该如何预防呢？
为何午后易牙痛？
1、食物残渣积累：午餐后，食物残渣若未及时清理，长时间在口腔内发酵，易滋生细菌，引发龋齿或牙龈炎。
2、体位变化：下午时，由于体位变化或活动减少，口腔内血液循环减缓，可能导致牙齿敏感部位受刺激。
3、压力累积：随着工作或学习的压力累积，人体免疫力可能下降，使口腔问题更加明显。
如何预防午后牙痛？
1、午餐后及时漱口：使用温水或含氟漱口水清洁口腔，减少食物残渣和细菌的停留。
2、定期检查：每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现并处理龋齿、牙周病等潜在问题。
3、合理饮食：减少高糖、高酸性食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持口腔环境的健康。
4、适当休息：午后小憩片刻，促进血液循环，缓解身体和口腔的压力。
5、使用脱敏牙膏：选择含有氟化物或抗敏感成分的牙膏，有助于减轻牙齿敏感引起的疼痛。
午后牙痛虽常见，但通过良好的口腔卫生习惯、定期检查和合理的生活方式，可以有效预防，口腔健康同样关乎全身健康，别让牙痛成为你下午的“不速之客”。
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午后小憩不忘护牙，多喝水防干涩致痛。
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