在牙科领域，白糖常常被视为引发龋齿的“罪魁祸首”，这并不意味着完全摒弃白糖就能拥有健康的口腔，适量摄入白糖并配合良好的口腔卫生习惯，是关键所在。
白糖在口腔中，特别是与细菌相遇时，会发酵产生酸性物质，这些酸性物质会侵蚀牙齿表面的釉质，久而久之形成龋洞，但值得注意的是，并非所有含糖食物都会对牙齿造成同等伤害，水果中的果糖虽然也含糖，但其天然成分中的水分和纤维有助于中和酸性，减少对牙齿的直接损害。
作为牙科医生，我建议患者在享受白糖带来的甜蜜时，应注重平衡饮食，减少高糖零食的摄入，并坚持每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，这样，我们才能在享受生活的同时，守护好口腔的健康。
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白糖：甜蜜的滋味，却也可能成为口腔健康的隐形威胁——平衡摄入是关键。
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