在健身房挥汗如雨的举重爱好者们，或许未曾想到，这项看似与口腔健康无关的运动，实则暗藏风险，举重时，由于肌肉的紧张和口腔内的压力变化，可能导致牙齿受到不必要的压力，甚至出现牙齿松动、移位或更严重的损伤。
如何避免？
1、选择合适的举重装备：确保举重带、护腕等装备不仅能为肌肉提供支持，还能减少口腔受到的额外压力。
2、保持正确的姿势：举重时，保持头部稳定，避免因头部晃动而给牙齿带来不必要的冲击。
3、使用护齿器：对于经常进行高强度举重的运动员，使用特制的护齿器可以有效减少牙齿在运动中受到的伤害。
4、定期检查：定期到牙科医生处进行口腔检查，及时发现并解决因举重等运动导致的牙齿问题。
5、合理安排运动与休息：避免过度举重导致的身体疲劳，因为疲劳状态下的身体更易受到伤害。
举重虽好，但也要注意保护好我们的“生命之舟”——牙齿，通过上述措施，我们可以更好地平衡运动与健康的关系，享受举重带来的乐趣同时，守护好我们的口腔健康。
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