在众多日常小食中，核桃以其丰富的营养价值备受推崇，尤其是其含有的健康脂肪、蛋白质及多种微量元素，对心脏健康尤为有益，作为一位牙科医生，我必须提醒大家，核桃虽好，但若不加以注意，也可能对口腔健康构成潜在威胁。
问题： 核桃的硬壳是否会损伤牙齿？
回答： 核桃的硬壳确实对牙齿构成一定挑战，频繁地用牙齿咬开硬壳，尤其是未经充分咀嚼直接吞咽，可能导致牙齿磨损、裂纹甚至碎裂，尤其是对于已经存在敏感或龋齿问题的患者，这种风险更为显著，建议食用整颗核桃时，应使用专门的开核器或钳子去除硬壳，避免直接用牙咬合。
核桃的油脂含量高，若食用后未及时清洁口腔，残留物易成为细菌滋生的温床，增加蛀牙的风险，享用完核桃后，务必记得刷牙或漱口，保持口腔清洁。
核桃虽好，但享受时需谨慎，保护好我们的“微笑卫士”——牙齿，通过正确的食用方式和良好的口腔卫生习惯，我们可以在享受美味的同时，守护好口腔健康。
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核桃虽营养丰富，但咬食时易伤及口腔黏膜和牙齿，日常小零食中隐藏的潜在风险不可忽视。
核桃虽营养丰富，但咬碎时易伤及口腔黏膜和牙齿，日常小食需谨慎享用。
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