春分，作为二十四节气之一，标志着昼夜平分，万物复苏的时节，随着气温的逐渐回升和湿度变化，人体易出现“春燥”现象，口腔也不例外，作为牙科医生，我特别提醒大家关注几个与春分相关的牙齿健康小贴士：
1、增加水分摄入：春分时节，空气干燥，人体易缺水导致口腔黏膜干燥，增加细菌滋生的机会，每日保证足够的水分摄入，不仅有助于缓解“春燥”，还能有效预防口腔疾病。
2、调整饮食结构：春季饮食宜清淡，减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物易导致上火，引发牙龈肿痛、口腔溃疡等问题，多吃蔬菜水果，如西瓜、草莓等，它们不仅富含维生素，还能中和体内热气。
3、注意口腔清洁：春天气温回升，细菌活跃度增加，因此要更加注重口腔卫生，除了早晚刷牙外，午餐后也应漱口或使用牙线，彻底清除食物残渣，减少细菌滋生的温床。
4、定期检查：春分时节也是进行口腔健康检查的好时机，利用春季气候适宜的特点，及时进行洗牙、检查龋齿等，防患于未然。
春分不仅是自然界万物更新的时刻，也是我们关注并维护自身口腔健康的关键期，通过上述小贴士的实践，让我们在享受春日美好时光的同时，也能拥有一口健康的牙齿，笑对春风。
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春分时节，防口腔问题小妙招：多喝水润燥护牙周全。
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