在追求健康体态的道路上，健身无疑成为了许多人的首选，你是否意识到健身习惯也可能对口腔健康产生一定影响？
答案： 健身时，尤其是进行高强度运动如跑步、举重时，呼吸会变得急促而深重，这可能导致口腔内细菌的吸入，增加龋齿和牙周病的风险，运动后常因口渴而大量饮用含糖饮料或碳酸饮料，这些饮品中的酸性物质会侵蚀牙釉质，长期以往可能导致牙齿敏感和蛀牙。
健身爱好者在享受运动带来的快乐时，也应关注口腔健康，建议运动前后用清水漱口，减少细菌和酸性物质的残留；选择无糖饮料或清水作为运动后的补水选择；定期进行口腔检查和洗牙，确保牙齿和牙龈的健康。
健康的体魄离不开健康的口腔，让健身与口腔健康并驾齐驱，才是真正的健康之道。
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健身时别忘护齿，合理饮食与使用口部保护装备并重。
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