候机厅里的牙科小贴士，飞行前的口腔健康自检

在繁忙的候机厅里，旅客们往往沉浸在即将启程的兴奋中，却容易忽视一个重要细节——口腔健康，想象一下，长时间的飞行中，口腔问题如牙痛、牙龈出血或口腔异味，都可能给旅程带来不必要的困扰，如何在候机时进行简单的口腔健康自检与维护呢？

1.检查口腔状况 —— 利用候机时间，可以简单检查牙齿间是否有食物残渣，牙龈是否红肿，使用便携式牙线或漱口水进行快速清洁，能有效预防因食物残留引起的口腔问题。

2.避免高糖零食 —— 候机时，尽量避免食用高糖分的零食和饮料，它们不仅增加蛀牙风险，还可能因糖分在密闭空间内发酵，导致口臭，选择新鲜水果或坚果作为健康替代，既解馋又利于口腔健康。

3.携带应急药品 —— 一个小巧的牙痛喷雾、消炎药片或漱口液，在紧急情况下能提供即时缓解，特别是对于有长期口腔问题如牙敏感的人来说，这些小工具可能是救星。

4.注意水分补充 —— 飞行时，干燥的空气会加剧口腔问题，在候机时和飞行过程中，保持充足的水分摄入，可以有效减少口干和口腔细菌滋生。

5.提前规划就诊 —— 如果在候机时发现严重的口腔问题，不妨考虑利用机场的医疗服务或提前规划好到达目的地后的牙科就诊时间，许多机场设有简易诊所或可提供紧急医疗服务，为旅客提供便捷的医疗支持。

候机厅不仅是等待的场所，也是进行简单口腔健康自检与维护的小站，通过这些小贴士，让您的旅程更加无忧无虑，笑容更加灿烂。