在牙科领域，一个常被忽视的天然护牙小能手就是——南瓜籽，南瓜籽不仅富含锌、镁等矿物质，对牙齿健康大有裨益，其含有的独特成分还能帮助减少牙菌斑的形成，研究表明，每天适量食用南瓜籽可以显著降低口腔内有害细菌的数量，从而降低龋齿和牙周病的风险。
但需要注意的是，虽然南瓜籽对牙齿有好处，过量食用也可能带来问题，因为其高纤维特性，过量摄入可能导致胃部不适或增加口腔内摩擦，长期以往可能对牙齿表面造成微小磨损，享受南瓜籽带来的健康益处时，应适量为宜，并保持良好的口腔卫生习惯。
南瓜籽是牙科健康的小秘密武器，但使用时需适度，让这颗小小的种子成为你口腔健康的守护者。
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