春分，作为春季的中分点，不仅标志着自然界万物复苏，也常是人体“春燥”的高发期，春燥易导致口腔问题频发，如口干、口苦、口腔溃疡等，这不仅影响日常生活，还可能对牙齿健康构成威胁。
预防措施如下：
1、饮食调养：春季宜食清淡，多摄入富含维生素的蔬果，如菠菜、草莓等，以补充流失的水分和营养，同时避免过多辛辣、油腻食物，减少“内热”产生。
2、充足水分：春分时节，天气渐干，保持充足的水分摄入对预防口腔干燥至关重要，建议每日饮水量不少于1500毫升，可饮用温开水或淡茶水。
3、口腔清洁：春季细菌易滋生，应加强口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏有助于预防龋齿，对于佩戴假牙的人群，更需注意假牙的清洁与消毒。
4、作息规律：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体调节“春燥”引起的内分泌变化，减少口腔问题的发生。
通过上述措施，我们可以在春分时节有效预防因“春燥”引起的口腔问题，享受一个健康、清新的春季。
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春分时节，预防口腔问题小贴士：多喝水、多食果蔬润燥；早晚刷牙不忽视细节，让你的微笑在春天更加灿烂！
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