在明光市，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，儿童及成人龋齿问题日益突出，成为影响口腔健康的一大挑战，龋齿不仅影响美观和咀嚼功能，还可能引发更严重的口腔疾病，如何有效预防龋齿呢？
定期口腔检查是关键，建议每半年至一年进行一次专业口腔检查，早发现、早治疗，对于儿童，家长应更加关注其口腔卫生，定期进行口腔清洁和涂氟处理，以增强牙齿抗龋能力。
合理饮食同样重要，减少高糖食品的摄入，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿，减少龋齿发生的风险。
正确的刷牙方法也不可忽视，推荐使用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保每个牙面都得到有效清洁。
通过定期检查、合理饮食和正确刷牙等综合措施，我们可以有效预防龋齿的发生，守护明光市民的口腔健康。
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