徒步径，如何保持口腔健康，享受自然之乐？

在享受大自然的美妙时，我们常常会选择徒步径作为放松身心的方式，徒步时，我们的口腔健康却常常被忽视，你是否想过，在徒步过程中，如何保持口腔健康，让每一次呼吸都更加清新？

选择一双舒适的徒步鞋是关键，一双合脚、透气的鞋子可以减少脚部细菌的滋生，间接减少口腔感染的风险，徒步前后的口腔清洁不可忽视，出发前，记得刷牙或使用漱口水，以减少口腔内的细菌数量，徒步过程中，如果条件允许，可以携带便携式牙刷和牙膏，进行简单的口腔清洁，多喝水也是保持口腔湿润、减少细菌滋生的好方法。

在徒步时，不妨多留意周围的自然环境，让心情愉悦的同时，也关注自己的口腔健康，毕竟，一个健康的口腔，能让我们在享受大自然的同时，更加自信地笑对人生，下次踏上徒步径之前，别忘了先给自己的口腔做个“小旅行准备”！